.png)
.png)
About Wholesome
Somos Renata y Gustavo, Creadores de Wholesome Mx. Nos dedicamos al bienestar integral de personas, marcas, equipos y organizaciones, fusionando yoga, breathwork, creative healing y mindfulness con estrategias conscientes.
Diseñamos experiencias transformadoras que conectan lo espiritual con lo tangible, lo personal con lo colectivo.
Creamos programas de wellness corporativo, retiros, offsites, talleres y ceremonias alineados con la salud emocional, la introspección y el propósito.
Facilitamos experiencias, clases y activaciones que generan presencia, claridad y balance real en la vida cotidiana.
Experiencias
Una experiencia diseñada para cambiar la perspectiva del equipo a través de preguntas poderosas y dinámicas de reflexión.
Esta sesión impulsa a los colaboradores a mirar los retos desde otro ángulo, fortaleciendo la creatividad, la resiliencia y la capacidad de tomar decisiones en conjunto.
Genera insights aplicables tanto al trabajo como a la vida personal.
Una práctica que combina técnicas de meditación guiada con ejercicios de escritura consciente.
Esta sesión ayuda a reducir el estrés, aclarar ideas y fomentar la inteligencia emocional, mientras crea un espacio íntimo donde cada integrante puede conectar consigo mismo y con la visión del equipo.
-
Duración: 45 a 75 min
-
Modalidad: Presencial (opción en línea)
-
Beneficios: Mejora la concentración y gestión de estrés
-
Ejercicios de respiración diseñados para liberar tensión, aumentar energía y mejorar la concentración.
El equipo aprende a usar la respiración como herramienta de regulación emocional y foco mental, lo que fortalece tanto el rendimiento individual como la cohesión grupal.
-
Duración: 45 min
-
Modalidad: Presencial (opción en línea)
-
Beneficios: Claridad mental · Energía y vitalidad
-
Un espacio dinámico donde la creatividad se convierte en vehículo de conexión. A través de actividades artísticas como pintar tote bags o crear en equipo, los colaboradores despiertan su imaginación, trabajan en colaboración y descubren nuevas formas de expresarse.
Es una experiencia ligera y divertida que refuerza el sentido de comunidad.
-
Duración: 45 a 75 min
-
Modalidad: Presencial (opción en línea)
-
Beneficios: Agilidad mental · Resolución de problemas y proactividad
-
Sesión de yoga multinivel enfocada en disfrutar el movimiento, liberar estrés y fortalecer la energía del grupo.
Adaptada para todos los niveles, esta práctica promueve la conciencia corporal y la conexión, generando un momento de bienestar compartido que impulsa la armonía en el equipo.
-
Duración: 45 a 75 min
-
Modalidad: Presencial (opción en línea)
-
Beneficios: Equilibrio emocional · Manejo de ansiedad laboral
-
Una experiencia guiada de relajación profunda que permite al cuerpo y a la mente alcanzar un estado de descanso restaurador.
Esta técnica ayuda a reducir el agotamiento laboral, mejorar la calidad del sueño y recuperar la claridad mental, ofreciendo al equipo una pausa transformadora en medio de la rutina.
-
Duración: 45 a 60 min
-
Modalidad: Presencial (opción en línea)
-
Beneficios: Descanso profundo · Regulación del sistema nervioso
-
Un espacio seguro para abrir conversaciones significativas dentro del equipo. Puede tomar la forma de charlas con especialistas o de círculos íntimos facilitados por nosotros, donde se abordan temas clave con apertura y empatía.
Esta experiencia fortalece la confianza, el sentido de pertenencia y la cultura organizacional.
-
Duración: 45 a 75 min
-
Modalidad: Presencial (opción en línea)
-
Beneficios: Empatía y confianza · Cultura más humana
-
%204_16_52%E2%80%AFp_m_.png)
%208_16_35%E2%80%AFp_m_.png)
© 2025 all rights reserved
Diseñado por